评估APP开发公司的技术更新频率可以从以下几个方面进行：

通过查看公司的技术博客或新闻发布，可以了解到公司新的技术应用和更新情况。这不仅展示了公司的技术实力，还能反映出其对新技术的敏感度和应用能力。

关注公司的社交媒体账号，如LinkedIn、Twitter等，可以及时获取公司的技术更新和行业动态。这有助于评估公司是否在持续关注和吸收新的技术知识。

通过检查公司的项目案例，可以了解到公司在实际项目中是否应用了新的技术和框架。这不仅体现了公司的技术更新频率，还能反映出其在不同项目中的技术应用能力。

了解公司技术团队的背景和认证，可以评估团队的技术实力和更新能力。例如，团队成员是否参加过相关的技术培训或研讨会，是否拥有新的技术认证等。

考察公司在技术研发方面的投入，包括资金、人力和时间等，可以了解公司对技术更新的重视程度。这有助于评估公司是否有能力和意愿进行持续的技术更新。

评估公司与其他技术公司或研究机构的合作伙伴关系，可以了解公司是否有机会接触和应用新的技术成果。这对于评估公司的技术更新频率和能力也有一定的参考价值。

通过上述方法，您可以较为全面地评估APP开发公司的技术更新频率，从而选择一家能够满足您技术需求和项目要求的合作伙伴。